Ätherische Öle werden seit langem für eine Vielzahl von Anwendungen verwendet. Hier sind einige Beispiele:
Aromatherapie: Ätherische Öle werden oft zur Aromatherapie verwendet, um eine beruhigende oder anregende Wirkung auf den Körper zu erzielen. Sie können in Duftlampen, Diffusoren oder auf die Haut aufgetragen werden.
Hautpflege: Einige ätherische Öle haben antimikrobielle Eigenschaften und können daher helfen, Akne und andere Hautprobleme zu behandeln. Sie können auch bei der Heilung von Wunden und Verbrennungen helfen.
Entspannung und Stressabbau: Bestimmte ätherische Öle, wie Lavendelöl und Kamillenöl, haben beruhigende Eigenschaften und können bei der Entspannung und beim Stressabbau helfen.
Atemwegserkrankungen: Einige ätherische Öle können bei der Behandlung von Atemwegserkrankungen wie Husten, Erkältungen und Bronchitis helfen. Eukalyptusöl ist ein Beispiel dafür.
Schmerzlinderung: Einige ätherische Öle können bei der Schmerzlinderung helfen. Zum Beispiel kann Pfefferminzöl bei Kopfschmerzen und Muskelschmerzen eingesetzt werden.
Aromatische Anwendung
- Ätherisches Öl in einem Diffuser in der Raumluft zerstäuben. Auf diese Weise kannst du deine Emotionen beeinflussen, deinen Atemwegen etwas Gutes tun, unangenehme Gerüche aus der Raumluft verschwinden lassen oder Krankheitserreger in der Raumluft verringern.
- Inhalieren aus deinen Handflächen. Dazu 1 Tropfen des Öls auf die Handfläche geben, sanft kurz zwischen beiden Handflächen verreiben , über deine Nase halten und einatmen.
- Du kannst das Öl oder mehrere Öle auch zusammen mit destilliertem Wasser in eine kleine Sprühflasche geben und dir so dein eigenes Raum- oder Kissenspray basteln.
- Anders als bei der altbekannten Verwendung in der Duftlampe durch Erhitzung, bleibt der therapeutische Effekt bei einem Kaltzerstäuber (Diffuser) vollkommen erhalten. Also bitte: Niemals therapeutische ätherische Öle in eine Duftlampe geben.
Äußerliche Anwendung
Je nach Öl & Thema auf die jeweilige Stelle auftragen
Ätherische Öle werden gut von der Haut absorbiert und können sehr gut äußerlich angewendet werden. Je nach ätherischem Öl wird empfohlen mit einem Trägeröl zu verdünnen, um noch weitere Vorteile zu erzielen oder einfach besonders empfindlichen Hautbedürfnissen entgegen zu kommen. Bei Kindern, Tieren und Menschen mit sehr sensibler Haut sollte man mit einem beliebigen Trägeröl (z.B. fraktioniertes Kokosöl, Jojobaöl, Mandelöl o.ä.) verdünnen.
Innerliche Anwendung
- 1-2 Tropfen in einem Glas Wasser trinken oder damit Gurgeln
- 1 Tropfen auf ein Löffel Honig geben und so einnehmen
- Tropfen in eine Kapsel geben und mit Wasser schlucken
Bitte beachte: Nicht jedes Öl ist für die innerliche Einnahmen geeignet!
Ich verwende die ätherischen Öle von DoTerra, da ich von der Qualität und Reinheit völlig überzeugt bin.
Durch den außergewöhnlich reinen therapeutischen Grad dieser ätherischen Öle von können die großen Vorteile der innerlichen Einnahme ätherischer Öle vollkommen ausgeschöpft werden. Für deinen Körper entstehen durch die innerliche Einnahme ätherischer Öle weitere Vorteile, als die, die durch die aromatische oder äußerliche Anwendung erzielt werden können.
Ätherische Öle sind das i-Tüpfelchen in meinen Beratungen und auch in meinen Yogastunden kommen sie immer zum Einsatz.
Möchtest Du auch die großartigen Vorteile für Dich und Deine Familie kennenlernen? Dann sprich mich gerne an und wir vereinbaren einen Termin für ein Beratungsgespräch.
